Gra w koszykówkę to dyscyplina sportowa, która wymaga od gracza znacznego wysiłku i dobrej kondycji fizycznej. W ramach przygotowań do tego rodzaju aktywności nie obejdzie się więc bez profesjonalnego stroju i obuwia, ale również warto postawić na ogólny rozwój kondycji, aby bieganie po boisku sprawiało nam przyjemność, a nie było wyczynem ponad nasze siły i nie przyczyniło się do ewentualnych urazów.
Profesjonalne treningi pod kątem koszykówki
Zawodowi koszykarze poświęcają dużo czasu na odpowiednie treningi, które nastawione są głównie na ćwiczenie ruchów funkcjonalnych. Chodzi przede wszystkim o to, aby poprawić ich siłę, wytrzymałość i moc. Podczas gry w koszykówkę nie tylko dużo i szybko się biega, ale również intensywnie zmienia szybkość oraz kierunek biegu – nawet kilkadziesiąt razy. Dlatego bardzo dużą wagę poświęca się treningowi funkcjonalnemu. Jeśli więc przymierzasz się do gry w koszykówkę, postaw już wcześniej w ramach przygotowań na tego rodzaju treningi. Najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z porad profesjonalnego instruktora, który pomoże Ci ułożyć odpowiedni zestaw ćwiczeń, które poprawią wydajność i wytrzymałość Twoich ruchów. Już w czasie tych treningów możesz zainwestować w odpowiednie buty do koszykówki.
Odpowiedni strój i buty do koszykówki
Jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, tak i w przypadku koszykówki, niezbędny jest odpowiedni strój. Intensywne bieganie, wyskoki i przysiady sprawiają, że podczas gry każdy zawodnik mocno się poci. Dlatego zarówno koszulka jak i spodenki powinny być uszyte z materiałów, które zapewnią właściwą termoregulację. Odpowiednie materiały skutecznie odprowadzą pot z ciała, co zdecydowanie podniesie komfort gry. Ważną zasadą jest w przypadku tego rodzaju odzieży, aby była ona idealnie dopasowana do Twojego ciała – zbyt luźny strój nie odprowadzi potu, a przy tym może krępować ruchy i utrudniać grę.
Kolejną ważną sprawą są odpowiednie buty do koszykówki. Ich najistotniejszą funkcją jest właściwa przyczepność. Niezależnie od tego, gdzie uprawiamy grę, to zawsze jesteśmy narażeni na poślizgnięcie się. Dlatego buty do koszykówki muszą posiadać podeszwę z profesjonalnych materiałów, a ona sama musi dodatkowo posiadać odpowiedni wzór, który zapewni optymalną przyczepność. Tego rodzaju profesjonalne obuwie posiada także sztywne zapiętki, które trzymają piętę oraz oraz poszerzoną przednią część podeszwy zewnętrznej, która stabilizuje stopę. Nacisk kładzie się także na odpowiednią amortyzację. Samo tworzywo, z którego uszyte są buty, zapewnia także termoregulację.
Ochraniacze – czy warto w nie zainwestować?
Dodatkowymi akcesoriami, na które możemy się skusić, gdy rozpoczynamy przygodę z koszykówką, są ochraniacze. Zazwyczaj koszykarze korzystają z tych na nadgarstki oraz kolana. Czy to potrzebna inwestycja? Na to pytanie musimy sobie odpowiedzieć sami, ale nie da się ukryć, że im bardziej grasz zawodowo, tym łatwiej o urazy. Ochraniacze zdecydowanie mogą Cię przed nimi zabezpieczyć. Jeśli również obawiasz się o swoje stawy, to możesz także zaopatrzyć się w stabilizatory.
