Jaki dystans biegać na początek?

1
156
Jaki dystans biegać na początek?

Najbardziej polecany na początek przygody z bieganiem jest dystans 5 km. Osoby, które uprawiały wcześniej inne sporty mogą spróbować zacząć od nieco dłuższych tras. Ważne, aby na początek nie forsować zbytnio organizmu. Dobrze też podjąć regularne treningi i stopniowo zwiększać dystans biegu początkowo o niewielkie odległości.

1 KOMENTARZ

  1. Mój początkowy dystans to 2 kilometry. Nienawidziłem biegać. Dziś po 2 latach biegam półmaratony i każdemu polecam! Dzień bez biegania dniem straconym.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here